工程师 Emily 提出「Brain Sandwich」框架：用 AI 写代码前先自己想清楚

工程师 Emily 提出名为「Brain Sandwich」的 AI 协作框架，主张先用大脑理解问题、再交给 AI 智能体实现、最后用大脑审查改动。她强调动手前需先读懂代码并形成大致方向，否则 AI 可能把人带偏甚至去解决本不存在的问题。收尾阶段要读 diff、判断复杂度是否值得并写好 PR 描述，若讲不清改了什么和为什么，就不该交给他人评审。